走り込みは効果があるのか？ 何故走り込みをするのか？ 走り込みで下半身を鍛えられるのか？ 走り込みで体力はつくのか？ よく走り込みをしていて「こんなに走って意味あんのかよ！」「俺たちは陸上選手じゃねーよ」と思ってると思います。 いくら走り込んで…