腰痛持ちでも楽しく生きていく

軟式少年野球、シニアリーグ、高校野球、大学野球、独立リーグ、社会人軟式野球　女子中学生野球チームのコーチをやっています。高校３年生の時に腰椎椎間板ヘルニアになり、手術を経験しました。その後の経験など勉強になったことなど書いていきます。

こんばんは♩ 今回はヘルニアから復帰後に負荷が強いウエイトトレーニングを行った話をしていこうと思います。私は今でもウエイトトレーニングが大好きで、仕事終わった後時間がある時はジムに通っています久々にウエイトトレーニングをやったのですが、筋…